功能一览
- 按天编排饮食计划，包含餐食与食材
- 逐日跟着方案走：应用打开就是今天的餐次，吃过的打勾即可
- 根据计划自动生成购物清单
- 管理自己的食材库
- 与群组共享食谱和清单（家人、朋友、客户）
- 每餐和全天的热量、宏量营养素、盐、维生素和矿物质
- 可设目标体重和速度的热量计算器，计划库会推荐符合你目标的计划
- 体重、体脂和围度记录，附进度图表
- 将计划导出为 PDF、HTML 或 JSON
- 设置提醒，不错过任何一餐
- 支持离线使用，并在多台设备间同步
- 提供 17 种语言
即刻开始
不必从空白的一周开始。资料库里有中文的12套现成方案和192道食谱，每道都带分量和做法。挑一套方案复制到自己名下，随意修改；原件始终不变。浏览资料库和整套方案的取用，免费账户就能用。把单道食谱复制到自己名下属于 Premium。
方案
- 免费 - 最多 5 份自己的食谱、1 个群组、购物清单
- Premium - 30 份食谱、5 个群组、PDF 导出与修改历史
- 营养师 - 不设上限，客户档案、指派与客户群组
写给营养师
管理客户、建立可重复使用的模板、指派计划，这是一套内置于应用中的轻量 CRM。你可以把一份食谱按约定的期限指派给整个客户群组：到期后计划自动结束，客户会收到通知，你也可以随时延长或提前结束，既可以对所有人一次生效，也可以只针对某一位客户。 导出的 PDF 会带上你的机构名称、联系方式和品牌色。 记录每位客户的身高、体重、活动水平、目标、每日目标、过敏与饮食限制，并通过测量和图表跟踪进展。年龄、BMI 和每日估算需求会自动算出，分配违反客户限制的方案前应用还会提醒你。
免费开始，随时升级。你的数据属于你，随时可以删除账号及其全部关联数据。