- Pierwsze krokiJak założyć konto, zalogować się i ustawić język aplikacji. Dieter jest darmowy na start, a wyższy plan wybierasz wtedy, kiedy zechcesz.
- Gotowy plan z bibliotekiNie musisz zaczynać od pustego tygodnia. W bibliotece są gotowe plany na różne kaloryczności i diety, a każdy możesz wziąć do siebie i zmieniać po swojemu.
- Aktywny planAktywny plan to dieta, którą właśnie stosujesz. Dieter pokazuje wtedy, co jeść danego dnia, a Ty odhaczasz zjedzone posiłki.
- Kalkulator kalorycznościKalkulator liczy, ile mniej więcej spalasz w ciągu dnia i ile wychodzi do jedzenia przy wybranej wadze docelowej i tempie. Tę liczbę wykorzystuje potem biblioteka planów.
- Własna dietaWłasną dietę układasz od zera albo zmieniasz plan wzięty z biblioteki. Ten artykuł opisuje oba przypadki.
- Lista zakupówLista zakupów robi się sama z diety, a w sklepie odhaczasz to, co już jest w koszyku.
- Grupy i wspólne listyGrupa to kilka osób, które dzielą diety i listy zakupów, na przykład rodzina albo współlokatorzy. Jedna osoba odhacza w sklepie, a reszta wie, co już kupione.
Nie ma tu odpowiedzi na Twoje pytanie? Napisz do nas