- Первые шагиКак создать аккаунт, войти и выбрать язык приложения. Dieter бесплатен на старте, а более высокий план вы выбираете, когда захотите.
- Готовый план из библиотекиНе обязательно начинать с пустой недели. В библиотеке есть готовые планы с разной калорийностью и для разных диет, и любой из них можно взять себе и менять по-своему.
- Активный планАктивный план - это диета, которой вы сейчас придерживаетесь. Dieter показывает, что есть в конкретный день, а вы отмечаете съеденные блюда.
- Калькулятор калорийностиКалькулятор считает, сколько примерно вы тратите за день и сколько получается на еду при выбранном целевом весе и темпе. Затем это число использует библиотека планов.
- Своя диетаСвою диету можно составить с нуля или изменить план, взятый из библиотеки. В этой статье описаны оба случая.
- Список покупокСписок покупок создаётся из диеты сам, а в магазине вы отмечаете то, что уже лежит в корзине.
- Группы и общие спискиГруппа - это несколько человек, которые вместе пользуются диетами и списками покупок, например семья или соседи по квартире. Один человек отмечает покупки в магазине, а остальные знают, что уже куплено.
Не нашли здесь ответа на свой вопрос? Напишите нам