Pomoc
Nie musisz zaczynać od pustego tygodnia. W bibliotece są gotowe plany na różne kaloryczności i diety, a każdy możesz wziąć do siebie i zmieniać po swojemu.
Biblioteka działa na każdym koncie, także darmowym.
Przy każdym planie widzisz nazwę, tagi (na przykład bezglutenowa, wegetariańska, keto) i jedną linijkę z liczbami: ile kalorii dziennie, ile dni i ile posiłków dziennie.
Jeśli masz ustawioną swoją kaloryczność, przy planie pojawi się też różnica, na przykład -81 kcal od Twojej albo Dokładnie Twoja kaloryczność. Plany w Twoim zakresie mają to oznaczenie w kolorze, pozostałe na szaro.
Stuknij Filtry, ustaw, co chcesz, i wybierz Pokaż wyniki:
Wyszukiwarka u góry szuka w nazwach, opisach i tagach, także bez polskich znaków.
Stuknij plan, żeby zobaczyć jego opis, wszystkie tagi, sekcję Co dostajesz (kaloryczność, długość, posiłki) i Przykładowy dzień, czyli posiłki z pierwszego dnia.
Stuknij Pobierz ten plan. Plan trafia do Twoich diet jako Twoja własna kopia: możesz zmieniać w niej posiłki, porcje i dni, a oryginał w bibliotece zostaje nietknięty. Aplikacja od razu otworzy kopię, a tam możesz ustawić ją jako aktywną albo wygenerować listę zakupów.
Limit diet zależy od planu konta: 5 na koncie darmowym, 30 w Premium, bez limitu w planie Dietetyk. Liczą się wszystkie Twoje diety, nie tylko aktywny plan. Gdy dojdziesz do limitu, usuń dietę, której nie używasz, albo wybierz wyższy plan.
Na koncie darmowym możesz przeglądać, filtrować i brać całe plany. Skopiowanie pojedynczego przepisu z biblioteki do swoich przepisów jest dostępne od Premium.
Nie ma tu odpowiedzi na Twoje pytanie? Napisz do nas