Ayuda
No tienes que empezar con una semana en blanco. En la biblioteca hay planes listos para distintas calorías y dietas, y puedes coger cualquiera y cambiarlo a tu gusto.
La biblioteca funciona con cualquier cuenta, también con la gratis.
En cada plan ves el nombre, las etiquetas (por ejemplo sin gluten, vegetariana, keto) y una línea con cifras: calorías al día, número de días y comidas al día.
Si has fijado tus calorías, el plan muestra también la diferencia, por ejemplo -81 kcal de las tuyas o Exactamente tus calorías. Los planes dentro de tu margen llevan esta indicación en color y los demás en gris.
Toca Filtros, ajusta lo que quieras y elige Ver resultados:
El buscador de arriba busca en nombres, descripciones y etiquetas, también sin tildes.
Toca un plan para ver su descripción, todas sus etiquetas, la sección Lo que obtienes (calorías, duración, comidas) y el Día de ejemplo, es decir, las comidas del primer día.
Toca Coger este plan. El plan llega a tus dietas como tu propia copia: puedes cambiar sus comidas, raciones y días, y el original de la biblioteca queda intacto. La app abre la copia enseguida y desde ahí puedes marcarla como activa o generar una lista de la compra.
El número de dietas depende del plan de tu cuenta: 5 en la cuenta gratis, 30 en Premium y sin límite en el plan Dietista. Cuentan todas tus dietas, no solo el plan activo. Cuando llegues al límite, elimina una dieta que no uses o elige un plan superior.
Con la cuenta gratis puedes explorar, filtrar y coger planes completos. Copiar una sola receta de la biblioteca a tus recetas está disponible desde Premium.
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