Yardım
Boş bir haftayla başlamak zorunda değilsiniz. Kütüphanede farklı kalori düzeyleri ve diyetler için hazır planlar var; her birini kendinize alıp istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz.
Kütüphane ücretsiz dahil her hesapta çalışır.
Her planda adını, etiketlerini (örneğin glütensiz, vejetaryen, keto) ve sayıların yer aldığı bir satırı görürsünüz: günde kaç kalori, kaç gün ve günde kaç öğün.
Kendi kalori hedefinizi belirlediyseniz planın yanında fark da görünür, örneğin Seninkinden -81 kcal ya da Tam olarak senin kalorin. Aralığınızdaki planlarda bu işaret renkli, diğerlerinde gridir.
Filtreler'e dokunun, istediklerinizi ayarlayın ve Sonuçları göster'i seçin:
Üstteki arama adlarda, açıklamalarda ve etiketlerde arar; Türkçe karakterler olmadan yazsanız da bulur.
Bir plana dokunduğunuzda açıklamasını, tüm etiketlerini, Ne alıyorsun bölümünü (kalori, süre, öğünler) ve Örnek gün'ü, yani ilk günün öğünlerini görürsünüz.
Bu planı al'a dokunun. Plan, diyetlerinize size ait bir kopya olarak eklenir: öğünleri, porsiyonları ve günleri değiştirebilirsiniz, kütüphanedeki orijinal ise olduğu gibi kalır. Uygulama kopyayı hemen açar; orada onu etkin yapabilir ya da alışveriş listesi oluşturabilirsiniz.
Diyet limiti hesap planınıza bağlıdır: ücretsiz hesapta 5, Premium'da 30, Diyetisyen planında sınırsız. Yalnızca etkin plan değil, tüm diyetleriniz sayılır. Limite ulaştığınızda kullanmadığınız bir diyeti silin ya da daha üst bir plan seçin.
Ücretsiz hesapta planlara göz atabilir, onları filtreleyebilir ve planları bütün olarak alabilirsiniz. Kütüphaneden tek bir tarifi kendi tariflerinize kopyalamak Premium'dan itibaren mümkündür.
Sorunuzun yanıtını burada bulamadınız mı? Bize yazın