सहायता
आपको खाली हफ़्ते से शुरू करने की ज़रूरत नहीं है। लाइब्रेरी में अलग-अलग कैलोरी और डाइट के लिए तैयार प्लान हैं, और इनमें से कोई भी प्लान आप अपने पास लेकर अपने हिसाब से बदल सकते हैं।
लाइब्रेरी हर खाते पर काम करती है, मुफ़्त खाते पर भी।
हर प्लान के साथ उसका नाम, टैग (जैसे ग्लूटेन-मुक्त, शाकाहारी, कीटो) और संख्याओं वाली एक लाइन दिखती है: रोज़ कितनी कैलोरी, कितने दिन और रोज़ कितने भोजन।
अगर आपने अपनी कैलोरी तय कर रखी है, तो प्लान के साथ अंतर भी दिखेगा, जैसे आपकी से -81 kcal या बिल्कुल आपकी कैलोरी। आपकी सीमा में आने वाले प्लान पर यह निशान रंगीन दिखता है, बाकी पर धूसर।
फ़िल्टर टैप करें, जो चाहें सेट करें और नतीजे देखें चुनें:
ऊपर का खोज बॉक्स नाम, विवरण और टैग में खोजता है।
प्लान टैप करें और उसका विवरण, सारे टैग, आपको क्या मिलता है वाला हिस्सा (कैलोरी, अवधि, भोजन) और नमूना दिन देखें, यानी पहले दिन के भोजन।
यह प्लान लें टैप करें। प्लान आपकी डाइट में आपकी अपनी कॉपी के रूप में जुड़ जाता है: आप इसमें भोजन, मात्रा और दिन बदल सकते हैं, और लाइब्रेरी का मूल प्लान वैसा ही रहता है। ऐप तुरंत यह कॉपी खोल देगा, जहाँ से आप इसे सक्रिय बना सकते हैं या खरीदारी सूची बना सकते हैं।
डाइट की सीमा आपके खाते के प्लान पर निर्भर करती है: मुफ़्त खाते में 5, Premium में 30 और आहार विशेषज्ञ प्लान में कोई सीमा नहीं। इसमें आपकी सभी डाइट गिनी जाती हैं, सिर्फ़ सक्रिय प्लान नहीं। सीमा पूरी होने पर जो डाइट इस्तेमाल नहीं करते उसे हटा दें, या ऊँचा प्लान चुनें।
मुफ़्त खाते में आप प्लान देख सकते हैं, फ़िल्टर कर सकते हैं और पूरे प्लान ले सकते हैं। लाइब्रेरी से कोई एक रेसिपी अपनी रेसिपी में कॉपी करना Premium से उपलब्ध है।
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