Aide
Inutile de partir d'une semaine vide. La bibliothèque propose des plans prêts pour différents apports caloriques et régimes, et vous pouvez prendre n'importe lequel et le modifier à votre façon.
La bibliothèque fonctionne avec tous les comptes, y compris le compte gratuit.
Pour chaque plan, vous voyez son nom, ses tags (par exemple sans gluten, végétarien, keto) et une ligne de chiffres : calories par jour, nombre de jours et repas par jour.
Si vous avez défini vos calories, le plan affiche aussi l'écart, par exemple -81 kcal des vôtres ou Exactement vos calories. Les plans dans votre fourchette ont cette mention en couleur, les autres en gris.
Appuyez sur Filtres, réglez ce que vous voulez et choisissez Voir les résultats :
La recherche en haut porte sur les noms, les descriptions et les tags, même sans accents.
Appuyez sur un plan pour voir sa description, tous ses tags, la section Ce que vous obtenez (calories, durée, repas) et la Journée type, c'est-à-dire les repas du premier jour.
Appuyez sur Prendre ce plan. Le plan arrive dans vos régimes sous forme de copie personnelle : vous pouvez en modifier les repas, les portions et les jours, et l'original de la bibliothèque reste intact. L'application ouvre aussitôt la copie, d'où vous pouvez la définir comme active ou générer une liste de courses.
Le nombre de régimes dépend du forfait de votre compte : 5 avec le compte gratuit, 30 en Premium, illimité avec le forfait Diététicien. Tous vos régimes comptent, pas seulement le plan actif. Une fois la limite atteinte, supprimez un régime que vous n'utilisez pas ou choisissez un forfait supérieur.
Avec un compte gratuit, vous pouvez parcourir, filtrer et prendre des plans entiers. Copier une seule recette de la bibliothèque dans vos recettes est possible à partir de Premium.
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