进行中的计划

进行中的计划就是你正在执行的饮食计划。Dieter 会告诉你每天吃什么，你把吃过的餐食勾选掉就行。

如何把计划设为进行中

1. 在 饮食计划 标签页的列表中打开一份饮食计划。
2. 点按 设为进行中。
3. 选择开始时间：从今天 或 从明天。

同一时间只能有一份进行中的计划。如果已经有另一份在进行，应用会询问是否替换。之前的计划不会消失，仍然留在你的饮食计划列表中。

资料库中的计划需要先点按 获取此计划。应用会打开你的副本，设为进行中 就在那里。

在哪里找到它

计划进行期间，饮食计划列表上方会显示一个横条，上面有计划名称和天数，例如 第 2 天 / 共 7 天。点按横条会打开 进行中的方案 页面。

页面上显示什么

• 计划名称，以及 我的计划 或 来自营养师 标记。
• 日期：用箭头切换到前一天和后一天。如果计划作者给某天起了名字，例如“训练日”，名字会显示在日期下方。
• 餐食：按计划中的顺序排列，每餐都显示餐次名称和热量。点按一餐即可查看食谱。
• 当天合计：全天的热量。
• 盐、维生素和矿物质：全天数值，来自 USDA 数据。部分食材缺少数据时，数值前会标注“至少”，表示这是下限。

勾选餐食

吃完一餐后，点按旁边的圆圈。已勾选 3 / 5 计数器统计的是餐数，而不是热量。吃得和计划不一样也不会有任何东西变红：计划是很多天的平均值，某一天不同并不会让一切白费。

勾选记录只保存在你的手机上。它们不会上传到服务器，除了你没有人能看到，你的营养师也看不到。结束计划或重新开始时，勾选记录会清空。

计划和你的热量不匹配时

如果你设置了自己的热量，而计划的平均值超出了你的容差范围（默认 ±200 kcal），计划名称下方会显示两个数字和它们的差值。在资料库中使用 我的热量 筛选，可以找到更接近目标的计划。详情请看热量计算器一文。

来自营养师的计划不会显示这条提示，因为营养师是按照和你一起定下的目标来安排计划的。

计划结束

• 计划开始之前和结束之后的日子会标为 不在计划内。
• 计划走到最后一天后，你会看到 计划已结束 和两个按钮：重新开始（同一份计划从今天开始）或 结束计划。
• 每天页面的底部也有 结束计划。横条会从饮食计划列表中消失，但饮食计划本身仍保留在你的饮食计划中。

来自营养师的计划

如果你在和营养师合作，饮食计划列表上方可能会出现一份计划建议。点按 回应，然后选择 从今天、从明天 或 现在不用。接受后的计划会带有 来自营养师 标记。